ABC boulderingu

2024-07-25
18:00
Wydarzenie ABC boulderingu

Informacje o wydarzeniu

Termin: 2024-07-25
Godzina: 18:00
Liczba miejsc: 10

Opis

W pierwszej połowie lipca wystartowaliśmy z cyklicznymi warsztatami dla początkujących ABC boulderingu! Spotykamy się na naszej ściance wspinaczkowej co tydzień w czwartek w godzinach 18:00 - 19:30. Zapraszamy zarówno do wzięcia udziału w całej serii, jak i w pojedynczych zajęciach o różnorodnej tematyce.


Spis treści:
Dlaczego warto?
Zapisy i informacje praktyczne
Harmonogram i tematyka zajęć


Dlaczego warto?

Podczas warsztatów Ola Poszytek – wspinaczka z wieloletnim stażem oraz nasza utalentowana instruktorka i routesetterka – przekaże Ci pełnię wiedzy na temat boulderingu, do której sama dochodziła latami treningów, prowadzenia zajęć, brania udziału w szkoleniach, a także wspinania na zawodach i w skałach.

Poznasz zasady bezpieczeństwa na ściance, odpowiedniej i kompleksowej rozgrzewki, techniki wspinaczkowej, a także detali, które decydują o zrobieniu (bądź nie) danej przystawki. Nauczysz się pewnie stawać na strukturach, w pełni wykorzystywać buty wspinaczkowe hacząc piętę i palce, a nawet wykonywać dynamiczne skoki między chwytami!

Gwarantujemy ogromną dawkę teorii i praktyki, które pozwolą Ci wskoczyć na wyższy poziom wspinaczkowy.


Informacje praktyczne

Warsztaty będą odbywać się w cotygodniowych cyklach, a każde zajęcia poświęcimy innej tematyce. Komplet informacji znajdziesz w harmonogramie.

Koszt? Pełen cykl warsztatów kosztuje 360 zł / osoba. Udział w pojedynczym spotkaniu to 65 zł / osoba. Cena nie obejmuje wejścia na ściankę. Kliknij tutaj i poznaj nasz cennik oraz informacje o honorowanych kartach sportowych (MultiSport, Medicover, Fit Profit, PZU Sport).

Zapisz się wysyłając do nas maila lub prywatną wiadomość (FacebookInstagram).

Dbając o jakość warsztatów zapraszamy maksymalnie 10 osób (minimalnie 3 osoby).


Harmonogram zajęć:

Data:Tematyka zajęć:
Czwartek 11 lipca (18:00 - 19:30)Twój pierwszy raz na boulderowni.
Zasady bezpieczeństwa i rozgrzewka. Jak zrobić to dobrze?
Czwartek 18 lipca (18:00 - 19:30)Jak się prawidłowo ustawiać się podczas wspinania?
Technika frontalna i trzech punktów podparcia, a także właściwa praca nóg na stopniach.
Czwartek 25 lipca (18:00 - 19:30)Nie wspinam się już jak po drabinie!
Aktywizacja bioder i technika ich skrętu do ściany.
Czwartek 1 sierpnia (18:00 - 19:30)Struktury da się lubić!
Jak je łapać, jak na nich stawać?
Czwartek 8 sierpnia (18:00 - 19:30)Zrób swój pierwszy skok!
Nauka dynamicznych ruchów podczas wspinania.
Czwartek 15 sierpnia (18:00 - 19:30)Noga do ręki.
Wykorzystywanie pełnego potencjału butów wspinaczkowych: haczenie pięty i palców, siadanie na nodze.
Czwartek 22 sierpnia (18:00 - 19:30)Mój pierwszy projekt.
Jak patentować bouldery? Optymalizacja ruchu i strategia wspinania na limesie.
Czwartek 29 sierpnia (18:00 - 19:30)Przypomnienie i podsumowanie wiedzy z całego cyklu warsztatów.

Ilość miejsc jest ograniczona. Zapisz się już dziś wysyłając do nas maila lub prywatną wiadomość (FacebookInstagram).

envelopephone-handsetcalendar-fulldownload