Rozgrzewka dla wspinaczy

2024-02-17
12:00
Wydarzenie Rozgrzewka dla wspinaczy

Informacje o wydarzeniu

Termin: 2024-02-17
Godzina: 12:00
Liczba miejsc: 15
Zobacz galerię

Opis

W sobotę 17 lutego 2024 r. odbyły się na naszej ściance warsztaty ruchowe “Rozgrzewka dla wspinaczy”.

 

W czasie zajęć wyposażyliśmy naszych uczestników w wiedzę i narzędzia, dzięki którym dostosowali tę często zaniedbywaną część treningu do swoich potrzeb i możliwości.

 

Szkolenie poprowadził Bazyli Stoykov - nauczyciel ruchu z pasją do wspinania, instruktor zajęć capoeiry, akrobatyki i movementu. Obecnie działa na Flow, gdzie specjalizuje się w mobilności dla wspinaczy. W swojej pracy szuka swobody ruchu oraz wychodzenia poza utarte schematy ćwiczeń.

 

Na czym skoncentrowaliśmy się podczas warsztatów?

 

• Otwarciu ruchu.
• Ćwiczeniach indywidualnych oraz pracy w parach.
• Odblokowaniu całego ciała, w tym obudzenia barków i nadgarstków.
• Zabawie i swobodnym podejściu do rozruchu.
• Sesji pytań i odpowiedzi, powtarzaniu sekwencji oraz poznaniu progresji ćwiczeń.

 

Dziękujemy za Waszą obecność!

envelopephone-handsetcalendar-fulldownload