Joga i prelekcja z Martą Sokołowską

2024-09-09
17:30
Wydarzenie Joga i prelekcja z Martą Sokołowską

Informacje o wydarzeniu

Termin: 2024-09-09
Godzina: 17:30
Liczba miejsc: 20

Opis

Zapraszamy na warsztaty jogi oraz prelekcję, którą poprowadzi Marta Sokołowska. Widzimy się na naszej ściance wspinaczkowej w poniedziałek 7 września o godzinie 17:30!

 

Zapisz się wysyłając do nas maila lub prywatną wiadomość (FacebookInstagram).

 

Jak możemy przedstawić naszego gościa? Instruktorka jogi od 2012 roku, wspinacz, aplinistka, skoczek BASE. Autorka przewodnika turystycznego po Dolomitach i rejonie jeziora Garda. Teksty jej autorstwa mogłeś(aś) przeczytać w Taterniku, Górach czy Crag Magazine. Jedna z prelegentek tegorocznego Festiwalu Górskiego im. Andrzeja Zawady w Lądku-Zdroju.

 

Dowiedz się więcej o Marcie.

 

W czasie warsztatów:

 

• Poznasz pozycje jogi, które korygują typowe dla wspinaczy braki w mobilności.

• Nauczyz się komponować własną praktykę jogi, dzieki której zapobiegniesz kontuzjom.

• Poprzez kontrolę oddechu podniesiesz swoją sprawność wspinaczkową i zadbasz o odpowiedni mindset.

• Przyspieszysz tempo regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku.

 

Po warsztatach zapraszamy na prelekcję pt. "Pozawspinaczkowe korzyści płynące z praktyki jogi, czyli o potędze oddechu w sportach ekstremalnych i w codziennym życiu".

Podczas wystąpienia Marta opowie:

 

• O tym, jak oddech łączy aktywności i zjawiska ze skrajnego spektrum – od spokojnej praktyki jogi w ogrodzie, poprzez wspinaczkę po skalnych ścianach Dolomitów, aż po podnoszące puls i poziom adrenaliny skoki BASE.

• O tym, jak lekcje zaczerpnięte z praktyki jogi można zaaplikować do sytuacji o różnym stopniu intensywności: od codziennych doświadczeń po sytuacje ekstremalne.

• O tym, jak oddech – nasz nieodłączny kompan całej ziemskiej podróży – pozwala doświadczać różnorakich emocji z większym zrozumieniem i lekkim dystansem.

 

Informacje praktyczne:

 

• Koszt: 200 zł / osoba

• Warsztaty rozpoczną się o 17:30 i potrwają dwie godziny. Prelekcja będzie trwała godzinę.

• Maksymalna liczba uczestników: 20 osób.

Zapisz się wysyłając do nas maila lub prywatną wiadomość (FacebookInstagram).

• Sugerujemy zabranie własnej maty do jogi.

• Wejście na prelekcję jest bezpłatne dla osób biorących udział w warsztach. Koszt dla pozostałych: 30 zł.

 

Partnerem wydarzenia są Sklepy Górskie Skalnik.

envelopephone-handsetcalendar-fulldownload